¿Cuándo se rompe la magia de un vínculo de pareja, nos vemos envueltos en un colapso emocional, no podemos ver, oír o sentir otra cosa que no sea el dolor? Solo queremos que todo eso pase, que el dolor desaparezca en un segundo. Muchas veces después de que hayan pasado meses y muchas veces años, el dolor causado por el colapso emocional deja secuelas. No sabemos cómo recuperarnos, sobre todo cuando es el otro que tomó la decisión, o hay un tercero irrumpiendo en sus vidas. 

Te voy a compartir las etapas de este doloroso proceso, pero si estamos conscientes del proceso, podremos sanar más rápido.

Etapa 1) No comprendemos, estado de confusión

Cuando estamos con un compañero/a, el área del cerebro obtiene grandes recompensas y permanece activa cuando el compañero ya no está. Esta área (el área cubierta en el lado ventral) está asociada con un fuerte deseo de contactar a la persona amada. Entonces, es como una adicción, el deseo de estar con ella o con él aumentará en su ausencia.

Etapa 2) Nos hundimos en la desesperanza: adoptamos una mala conducta. Esta es la etapa más desagradable, porque el estado de ánimo es bajo, la autoestima es baja y no ha tenido tiempo de adaptarse. Ahora es el tipo de pensamiento desastroso, “Nunca encontraré a alguien como él / ella”, “No lo haré, me volveré a enamorar”, ¿Quién se enamorará de mí? “… Durante este período, la conducta más común es retirarse y dejar de hacer actividades de ocio sin salir de casa. Todo esto hace que el duelo dure más de lo necesario.Los errores más comunes en esta etapa es rechazar esta situación, cuando nos muestran certezas, piensa que es temporal. Esta es la forma más común de auto-engaño. Frente a la realidad, debemos intentar lo antes posible aceptar la nueva situación.

Etapa 3)Entramos en estado de ansiedad. Después de unos días, entramos en una etapa de creación de una extraña fantasía: la persona que nos dejó es perfecta. Solo recordamos la belleza en esta relación, todo nos recuerda a él / ella. Es hora de que empecemos a hablar mucho sobre la ruptura. En esta etapa, queremos recuperar a nuestra ex-pareja a toda costa. Errores comunes en esta etapa: estar en contacto con mi ex (mensaje, waths app, llamar a medianoche …). Estos comportamientos suelen hacer que las personas vayan muy lejos y se sientan frustradas cuando no alcanzamos nuestras metas.

Etapa 4): Aceptación Cuando descubrimos que todo lo que hemos hecho no nos hace sentir mejor, comenzamos a vivir esta nueva realidad. Esta persona ya no es parte de mi vida, ahora es el momento de comenzar una nueva rutina sin él / o ella.Emprendemos el cambio con algunos altos y bajos en nuestro ánimo. Al principio, cuando volvamos a hacer las cosas sin esperar al otro, se sentirá extraño, pero si somos persistentes, poniendo objetivos a nuestra nueva vida, será más fácil trascender el duelo.

Etapa 5:: Superar, esta es la última y mejor etapa. En este punto, ya estamos listos para recordar la relación anterior con la objetividad. Analizamos, evaluamos tratamos de aprender de los errores. Es importante hacernos cargo de nuestro 50% de errores y acierto en la relación.  Es muy importante sanar el duelo, o las heridas que nos deja una ruptura, cuando no la sanamos, arrastramos esa energía y atraemos más de lo mismo. Muchas veces tiene que ver con falta de coherencia y desconocimiento de una mismo y del otro, o historias no resueltas heredadas ancestralmente .

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26 DE MARZO 2022

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